Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Энерготраты человека
и пищевой рацион
2 слайд
Основной обмен (ОО) - наименьшие энерготраты человека в определенных стандартных условиях (после суточного голодания, после сна, температура комфорта, полный психический покой).
Общий обмен (ОбО) - фактические энерготраты, совершаемые человеком за единицу времени.
ОбО > ОО
3 слайд
Энергозатраты
4 слайд
Нормы питания
Пища должна полностью восстанавливать то количество Е, которое человек затрачивает в течении суток.
Белков - 100-110 гр.
Жиров - 60-80 гр.
Углеводов - 400-500 гр.
Для ребенка необходимо на 30% больше Е, чем затратил организм. Почему?
Почему жители полярных стран употребляют много жирной пищи?
5 слайд
Режим питания
смешанная пища
прием пищи 3-4 раза в день
завтрак: перед уроками мясное, рыбное, творожное, молочное блюдо
II завтрак (после 3 урока) - 1100 - чай с бутербродом или булочкой, сок
обед - в 15-1600 - горячий, обязательно суп
ужин - молочное или овощное блюдо за 2 часа до сна
6 слайд
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 657 020 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Ахмедова Эльвиза Рустемовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72/180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
10 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.