Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Как сохранить мир в семье
И что делать вместе?
2 слайд
Тревога не устраняет завтрашних проблем, но забирает сегодняшний покой
Упр. На восстановление эмоционального состояния «ЗАЗЕМЛЕНИЕ»
Найдите 5 вещей, которые можно увидеть,
Найдите 4 предмета, которые можно потрогать,
Найдите 3 звука, которые можно услышать,
Найдите 2 вещи, которые можно понюхать,
Найдите 1 эмоцию, которую вы чувствуете.
3 слайд
Совет 1: Режим дня и
план-сетка.
Результат – видимый результат, ощущение движения жизни, профилактика прокрастинации
Например, устроить День спорта, День восточной кухни, День творчества, День зеленого цвета, обязательно День ничегонеделания!
Важно – для всех членов семьи
(для восстановления сил и энергии).
4 слайд
Совет 2 - Инфо-детокс
Сложить все телефоны на 1 час в коробку, не включать телевизор, комп.
Результат – избавление от негативной информации, разгрузка зрительных анализаторов
5 слайд
Что делать вместе?
Домашняя почта – поставить коробку для записок друг другу, позволяет отреагировать эмоции, элемент сюрприза.
Вечерний огонёк
(шёпотом, в кругу, у огня, говорят по-очереди, символ, поддерживающие жесты).
Эстафета хороших новостей с утра (вспомнить хотя 1 хорошую новость за прошедший день, неделю)
Эффект: Расслабление,
сбор эмоций, итоги дня, недели.
6 слайд
Что еще можно делать вместе:
Заниматься творчеством (рисовать, готовить, лепить, клеить, шить, сочинять и т.д)
Самообразовываться (смотреть развивающие видео, сайты, осваивать платформы, читать,слушать аудиокниги)
Играть (в песочнице)
Повышать ресурсность (упражнения, спорт, тренинги, дыхательные практики и др.)
7 слайд
Моя суперсила
8 слайд
Спасибо за внимание!
Берегите своё психологическое здоровье
и будьте вместе!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 656 258 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Гаджиева Патиматзахра Абдулмеджидовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72/180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.