Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
2 слайд
ПРЕЗЕНТАЦИЯ НА ТЕМУ:
<< Стресс, как фактор затруднения коммуникации. >>
Выполнила:
студентка 2 курса
экономико-правового
факультета
Авагян Б. А.
Проверила:
Гурьянова Галина Витальевна
3 слайд
СТРЕСС
Стресс- это психологическое напряжение, возникающее, при воздействии внутренних или внешниз раздражений.
Сам этот термин - "стресс" - стал для людей уже обыденным словом, в которое вкладывается представление об изменениях поведения и целая гамма чувств и переживаний, возникающих в сложных ситуациях или при повышенной опасности, которые стали неотъемлемой частью современного образа жизни.
4 слайд
СИМПТОМЫ СТРЕССА
5 слайд
Физиологические симптомы
Различные виды боли
Бессоница
Сексуальные растройства
Отсутствующий и повышенный аппетит
Повышенная утомляемость
6 слайд
Нарушение общения, коммуникации
Повышенная конфликтность( как внешняя так и внутренняя)
Возникновение депрессий
Социально-психологические симптомы
7 слайд
Психологические симптомы
Рассеянное внимание
Нарушение памяти
Нарушение мышления
Нарушение речи
Нарушение восприятия
Нарушение ощущения
Нарушение воображения
Травмированность эмоциональной сферы
8 слайд
ВИДЫ СТРЕССА
9 слайд
В зависимости от силы напряжения
Легкий стресс – это стресс, сила напряжения которого не превышает адаптивной возможности человека.
Дистресс( хронический стресс, сильный стресс) – это стресс, к силе напряжения которого быстро, а порой и всю жизнь человек адаптироваться не может. Причины дистресса:
потери: человека, материальная потеря, здоровья, глубинная психологическая травма, Родины и родины(эмиграция и миграция)
катастрофы: техногенные, стихийные, военные, экономические, политические, социальные.
В зависимости от природы
Физиологический стресс – возникает в результате действия физиологических факторов(страх – врожденный и приобретенный)
Психологический стресс
Время (дефицит или переизбыток)
информация (дефицит или переизбыток)
Социальный стресс – проблема не одного человека, а всего общества. Это вид самый опасный, так как с ним нельзя справляться самостоятельно. Факторы, вызывающие социальный стресс:
одиночество: физическое психологическое(внутреннее переживание непонимания со стороны окружающих)
отсутствие социальной защищенности и уверенности в завтрашнем дне.
невозможность в полной мере реализовать себя как личность.
10 слайд
МЕТОДЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ НАЛИЧИЯ СТРЕССА
11 слайд
ПАНТОМИМИЧЕСКИЙ
расслабленность рук, мимики, осанки и т.д. Стресс располагается на шейно-плечевом поясе.
КОЖНО-ГАЛЬВАНИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ
Увлажнение ладоней и затылка, учащение сердцебиения и дыхания, пятно образное покраснение кожного покрова(область груди, шея, лицо).
«РЕШЕТКА НА ЛИЦЕ»
Проявление решетки в течении 10 секунд после легкого проведения по коже – сильный стресс, в течении 1 минуты – нормальный стресс.
12 слайд
МЕТОДЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ
13 слайд
ВОДА
Баня – снимает стресс и формирует стрессоустойчивость
Бассейн – по рекомендациям – 3 раза в неделю
Ванная, душ(если дома)
На работе – кисти рук под прохладную воду на 2-3 минуты, можно смочить виски, локтевые сгибы, побрызгать водой на лицо.
14 слайд
МУЗЫКА
Классическая
Любимая
Петь самому
15 слайд
ПРИРОДА
Домашние животные
Прогулки в лес или в лесопарковую зону
16 слайд
ФИЗИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Утренняя зарядка
Занятия физической культурой
Любимая домашняя работа
Любимая профессиональная деятельность или работа
17 слайд
СОН
Режим сна – вставать и ложиться в одно и тоже время
Перед сном – теплый душ, хорошая музыка или чтение
Засыпать на спине
18 слайд
ЮМОР
19 слайд
РЕЛАКСАЦИЯ
Это специальные упражнения для снятия стресса.
20 слайд
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 665 188 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Губанов Василий Сергеевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
10 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.